仕事で大トラブル発生。穏やかな日常が無くなるだけでなく、GWも無くなりそうです。今日の会議で見えてくると思うけど、たぶんダメだろうなぁ・・・。
もう、なんのために働いているのか分からなくなるよ・・・。
さて、最近の物は全く詳しくないですが、音楽の話。
車ではラジオを聞いていますが、JA全農のCMソングが気になっていて調べてみました。なんか良い曲なんですよね。リリースされている曲をCMバージョンにアレンジしてるのかな？と思っていましたが、たぶん純粋にCM用として作られた曲っぽい。
体調
まだ花粉症の影響はありますが、4月は体調良く過ごしています。
平日は仕事で出来るだけストレスを貯めないようにし、睡眠と朝散歩で体調を整えております。そして、休日は少額で出来る小さな楽しみ(食事・野球・競馬・ゲーム等)を探しながら「自分の機嫌は自分で取る」を意識して過ごしております。
①血圧
ほぼ毎朝測定していますが、以前は130～150-85～95ぐらいだったので良い状態と思います。トマトジュースも効果出ているのかな？これを継続したいですね。
②睡眠
これを言いたくて、この記事を書いています。今月は気温もちょうど良くなってきたからか、睡眠も良い感じ。逆に昨晩は寝すぎたぐらい。9時間(20:00～5:00)も眠れるのは年に数回なのですが、今月は2回も出来ています。睡眠の良し悪しは翌日に大きな影響を与えるので、優先度大です。年齢のせいか、何故か4:40～5:40で目覚めてしまうので時間確保のために早めに寝るというスタンスです。
③歩数
毎日5,000歩以上を目標にしていますが、ここ1ヶ月は全部達成してます。上記の通り4/17(水)は起床が遅く、朝散歩が出来なくギリギリでしたが、眠れる時は睡眠を優先しています。土日もほぼ朝散歩での歩数です。
こんな感じで、最近は体調も良く、仕事は色々あるものの精神的には穏やかに過ごせています。ただ、体調も仕事も突然面倒事が発生するから困りますね・・・。
とりあえず、来月中旬に健康診断があるので、良い結果を得るためにも今の状態を継続したい所です。
最近の購入品
今週後半～来週は仕事が忙しく、GWまであっという間に過ぎそうです。めんどくさいけど、良い暇つぶしになるぐらいの気持ちで過ごせればと思います。そんな状況でも、今日明日休めるのはありがたい。でも、来週次第では27日休出かな？(久々)。
タスクを片付けてGW後半はのんびり帰省したいと思ってます。
ところで、会社関係では自分には関係ないですが春闘が妥結したようです。一応賃上げの波には乗ってるみたいだけど、中小企業ですし期待ほどでは無かった印象。大企業の賃上げ率5％超なんて夢のまた夢。直近のCPI上昇をある程度吸収できたぐらいかな？まぁ上がるだけ良しと思ってます。
閑話休題、最近購入したものを紹介します。
色々買ってる「ドライフルーツ＋チョコレート」シリーズです。チョコレート感は前に買ったオラジェットやメロンジェットより薄いけど、まぁ美味しいです。(予想通りの味)
ヨーグルトと合う感じなので一緒に食べてます。このシリーズもこれで一段落かな(^^;
このシリーズの一番はオランジェットでしたので、そのうちリピートするかもです。
タクさんのブログで紹介されていた気になるお菓子をYahoo!ショッピングで購入。500円引きクーポンを使用しました。これは水曜日に届く予定です。食べるのが楽しみ(^^)
LYPプレミアム登録でもらった3,000円クーポンは1年ぐらい飲みづつけているトマトジュースを箱買いしました。
過剰摂取は良くないらしいですが、1日200mlを継続的に飲んでいると、たくさんの健康効果があるみたいですね。味は好きなので苦にならずに飲み続けられています。
来月の健康診断(特に血液検査)で効果が出ていると良いな。
