健康を維持するためには睡眠が重要です。僕は7時間以上は寝たいと思っているのですが、なんだかんだで睡眠時間が短くなってしまうので、睡眠アプリで記録を取って目標時間を意識するようにしています。 若い頃は夜更かししても全然平気だったのですが、徐々…
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