今朝は寒かったです。今週は急に気温が下がってきて、この時期の気温に戻って来ましたね。いよいよ冬が来るんだなという感じです。夏の暑さも辛かったですが、寒さの方が苦手なので、冬はもっと辛いです。ちなみに、僕は東北地方住みです。
今朝も80分・10,000歩のウォーキングをしてきました。歩数はスマホに「楽天ヘルスケア」というアプリを入れて計測しています。これは5,000歩以上歩くと次の日にくじを1回引く事ができ、楽天ポイント1，5，10のどれかが貰える仕様になっています。
(1ポイントがほとんどですが)
そして、7日連続で歩くと追加で3回引くことができ、この時は5，10ポイントが出やすい仕様になっています。ただ、連続が途切れると1日目からスタートという鬼仕様になっているのが注意点。
貰えるポイントはわずかですが、これがウォーキングを続けるモチベーションの1つになっています。一石二鳥の良い習慣になっているので続けて行きたいですね。
ホーム画面。前日に5,000歩以上あるくと、くじが引けます。(ハズレ無し)
仕事で多少歩くので平日はだいたい5,000歩いきます。
【追伸】
本日16時から冬のエアコンを解禁しました。(現在の室温15℃、設定21℃)
