先日の日記でも書いた通り、楽天市場お買い物マラソンでのSPUアップのために、お菓子をいくつか買ってしまいました。 そして、案の定ついつい食べてしまい、また体重増加気味です。 お菓子を食べながら思いました。これはリスクアセスメント案件だなと。 リ…

毎月12日は近所のベーカリーで200円購入毎に100円割引券を貰える「パンの日」というイベントが行われます。今月は休日にあたってくれたので8ヶ月ぶりに参戦してきました(^^) こちらのパン屋さんですが、米粉パン専門店という事で、モチモチしていて美味しい…

本日の食事コストを(税込みで)細かく考えてみました。 [夕食] ①サーモンづくし：494円 いきなり贅沢品が出てきました。サーモン食べたくなって買ってしまった。 ただ、これを贅沢品と思える感性は貧乏節約家と思う。 ②木綿豆腐(1個/3個入)：94円／3＝32円 ③…

今朝は寒かったです。今週は急に気温が下がってきて、この時期の気温に戻って来ましたね。いよいよ冬が来るんだなという感じです。夏の暑さも辛かったですが、寒さの方が苦手なので、冬はもっと辛いです。ちなみに、僕は東北地方住みです。 今朝も80分・10,0…

いつも仕事を18時に終わらせる事を目標に仕事をしてますが、水曜日は特に定時帰宅の日と勝手に決めてます。 本日は打ち合わせが重なって色々忙しくてイヤな事もあったけど、それでも18時で上がれました。それを目標にしているおかげか、特に効率よく仕事出来…

たまに帰ると色々食べ物が出てきて体重が増えてしまうというのは、実家あるあるだと思います。今回の僕もそれに抗おうとウォーキングを欠かさず行いましたが、抗えませんでした(>_<) そんな僕に追い打ちをかけるのが、先月のお買い物マラソンで注文した、こ…

健康を維持するためには睡眠が重要です。僕は7時間以上は寝たいと思っているのですが、なんだかんだで睡眠時間が短くなってしまうので、睡眠アプリで記録を取って目標時間を意識するようにしています。 若い頃は夜更かししても全然平気だったのですが、徐々…

実は先週の贅沢品、シャインマスカット小分け(680円)はハズレでした(>_<) 美味しいブドウが食べたい、でもブドウは高いというジレンマの前に登場した見切り品。正直これでも僕的には高いのですが、リベンジ消費してしまいました。今回はどうなるか？ 結果、…

今週も土日休みですが、今日の過ごし方はこんな感じです。 5:00 起床、動画やサイトを定期巡回しながら身支度 6:10～7:30 朝散歩、約10,000歩/80分 7:30～8:10 朝食(昨日買っておいた値引き弁当) 8:10～9:50 部屋掃除 9:50～10:30 動画やサイトを巡回 10:30…

甘い物が好きで、毎日何かしら食べています。 特にプリンやシュークリームのような洋菓子が大好きで、買い物に行くとついつい買ってしまいますね。節約を意識する前は仕事帰りにコンビニに寄って、スイーツを買うのが日課でしたが、コンビニ通いを止めるよう…

僕は朝食は食べたい派ですが、料理が出来ず準備もめんどうな僕は、こちらの通り、フルグラ＋オートミール＋ブラン＋アーモンドをブレンドし、ミルクをかけて食べています。そして追加でバナナを1本。 同じ物を食べても比較的飽きないタイプみたいで、基本的…

今週のお題「急に寒いやん」 今週のお題は「急に寒いやん」です - はてなブログ 今週のお題で書いてみる試み。 ホント、急に寒くなってきましたね。9月18日の祝日はまだ暑くて室温33℃あり室内は全裸でいたと記憶してますが、最近は20℃ぐらいになってしまいま…

僕は楽天経済圏にどっぷり浸かり、下記手法で楽天ポイントを集めています。 1.楽天市場での買い物→ECサイトは楽天市場のみ使用。楽天スーパーセールやお買い物マラソンを活用 2.楽天ふるさと納税を使用 3.楽天銀行を使用→SPU＋2倍 4.楽天証券を使用→SPU＋0.5…

朝散歩を習慣化しています。 きっかけは精神科の先生and作家であるこの方の動画。たくさんの動画を出されていますが、合言葉は「睡眠・運動・朝散歩」 2年ほど前から始め、今はやらないと違和感が出るぐらい習慣になりました。 元々、メンタル疾患予防のため…

土日が休みの週は、大体同じ過ごし方になっています。 遅くまで寝ている事は無く、いつもと同じぐらいの時間に起きて朝のウォーキング。そして、午前中に掃除・選択・買い物を済ませて、午後はのんびりYou Tube・野球・競馬(馬券は少々)を見たり、時々図書館…